Il existe de nombreuses raisons d'aimer les lentilles, et en voici quelques-unes !

Elles sont pleines de fibres, ce qui les rend excellentes pour la santé digestive .
.
Elles sont un excellent choix pour les végétariens et les personnes sensibles au gluten, ce qui vous offre une option alimentaire polyvalente et riche en nutriments .
.
Les lentilles peuvent être bénéfiques pour vos objectifs de gestion du poids . Elles sont riches en protéines et pauvres en graisses, ce qui en fait un choix idéal si vous cherchez à perdre quelques kilos.
.
De plus, elles vous aideront à vous sentir rassasié, ce qui vous évitera de trop manger ou de vous tourner vers des en-cas malsains .
.
Enfin, les lentilles jouent également un rôle important dans la préservation de la planète . Elles nécessitent peu d'eau, n'ont pas besoin d'engrais chimiques ou de pesticides pour pousser avec succès, et peuvent même aider à restaurer les sols épuisés au fil du temps !
.
Donc, que vous soyez à la recherche d'un repas délicieux ou d'un moyen de faire votre part pour la planète, les lentilles valent vraiment la peine d'être découvertes. Qu’en dites-vous ?
.
À très vite pour un prochain conseil nutrition !

Tous les jours ou presque je fais les exercices avec ce coach

rester jeune

Cliquez sur le lien , vous pourrez avoir une idée de ce que je fais depuis le mois de juin!

Perso j'ai une préférence pour le chocolat blanc

Existe t-il un meilleur groupe sanguin selon les scientifiques ?

Il est difficile de parler d’un groupe sanguin « mieux » qu’un autre. Cependant, certains groupes sont plus fréquents que d’autres au sein de la population.

Il existe quatre groupes sanguins

On caractérise différents groupes sanguins au sein de la population, en fonction de la présence ou l’absence d’antigènes (substance produisant des anticorps pour détruire les attaques extérieures) sur les globules rouges.

Le sang est composé de plasma, d’antigène, de gène et de milliers d’autres informations, par exemple les globules rouges, plaquette, globule blanc, oxygènes, anticorps, hormone, nutriments.

C’est le sang qui permet à tous ces éléments d’être transportés dans le corps.

En revanche, on ne peut pas considérer qu’un groupe sanguin est « meilleur » qu’un autre.

Certains sont plus rares, quand d’autres peuvent être transfusés à tous les autres groupes.

On parle alors de donneurs universels.

Les 7,5 milliards d’humains sur terre ont tous un organisme différent et donc un sang différent.

Les différents groupes sanguins sont identifiés par Karl Landsteiner en 1900.

Il distingue les groupes A, B, AB et O.

Le groupe sanguin A

Ce dernier identifie les personnes dont les globules rouges sont recouverts d’antigènes A.

Leur sang peut être donné à des individus des groupes A et AB, mais pas aux personnes de groupes B et O.

Il peut donc être donné aux gens qui ont des antigènes A, mais qui ne possèdent pas d’anticorps A.

Le groupe sanguin A ne peut recevoir que du sang provenant des personnes des groupes A et O, mais non pas de groupes B et  AB.

Le groupe sanguin B

Ces personnes ont des globules rouges recouverts d’antigènes B.

Elles peuvent être transfusées par du sang provenant de personnes qui ont des antigènes B et ne possèdent pas d’anticorps B.

Donc, elles peuvent recevoir du sang des groupes B et O, mais pas des groupes A et AB.

Elles ne peuvent donner leur sang qu’aux groupes B et AB, mais ne peuvent pas le donner aux groupes A et O.

Le groupe sanguin AB

Ce dernier désigne les personnes dont les globules rouges sont recouverts d’antigènes A et d’antigènes B.

Les personnes de ce groupe ne peuvent donner leur sang qu’aux personnes de groupes sanguins qui ont des antigènes A et B et qui ne contiennent pas des anticorps A et B.

Cela concerne le groupe AB seulement.

Elles ne peuvent pas donner de sang aux groupes A et B et O.

En revanche, ces personnes sont des receveurs universels.

Le groupe sanguin O

Il ne possède aucun antigène à la surface des globules rouges.

Il peut donner à tous les groupes.

Ce sont des donneurs universels, qui peuvent donner aux groupes A, B,

AB et O.

Par contre, les personnes du groupe sanguin O ne peuvent recevoir que

le sang des personnes du groupe O.

Répartition au sein de la population française
En France, la répartition est la suivante, selon l’Établissement français du sang (EFS) :

Le groupe A positif concerne 38 % de la population

Le groupe O positif concerne 36 % de la population

Le groupe B positif concerne 8 % de la population

Le groupe A négatif concerne 7 % de la population

Le groupe O négatif concerne 6 % de la population

Le groupe AB positif concerne 3 % de la population

Le groupe B négatif concerne 1 % de la population

Le groupe AB négatif concerne 1 % de la population

Les différents maux de tête!

Je crois que je les collectionne tous!